顔汗ハッカ油

Rolf Reeves
Sep 23, 2023
9 min read

夏に大活躍！ハッカ油スプレーの作り方【虫よけ、マスク、制汗などに】

ハッカ油は「多ければ多いほど良い」というわけではありません。非常に濃度が高いため、適量を適切に使用することが重要です。過剰な使用は逆に肌や粘膜に刺激を与えたり、頭痛や吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。スプレーとして使用する場合、 ハッカ油の濃度は全体量の1〜3％（例えば100mlのスプレー容器に対して、1〜3mlのハッカ油）を目安 に、香りの好みやスプレーを使う目的に合わせて調整しましょう。

※ハッカ油1滴は通常0.05mlとして計算します。

1%以下 ※子供（4歳〜）や敏感肌は0.5%以下にします。3歳以下の子供にはハッカ油の使用は控えるようにしましょう。

部屋の芳香、布類・マスク用、掃除に

赤ちゃん・妊娠中・高齢者・持病のある人は慎重に

ハッカ油は小さな子供には刺激が強いため、 ３歳以下の子供への使用は避ける ことをおすすめします。とくにハッカ油の香りを高濃度で嗅いだり、鼻の近くに付けないように注意してください。（呼吸に悪影響を及ぼす可能性があります）４歳以上の子供の場合も、通常の使用量の半分以下として様子を見ながら慎重にご使用ください。また、妊娠中や授乳中の方、お年寄りなど体の抵抗力が弱い方、持病のある方（とくにてんかんや心房細動のある方）はハッカ油の使用により皮膚や神経系に悪影響をおよぼす可能性があります。特定の健康状態や薬を服用している場合は、念の為医師に相談の上、ハッカ油をご使用ください。

ハッカ油の香りを少し嗅ぐ程度で大きな問題が起こることはほぼありませんが、特定の健康状態の方は強い香りの刺激は避けたほうが安心です。とくに皮膚塗布や経口摂取、高濃度使用は危険性が高まりますので注意してください。芳香用に使う場合も香りは控えめにし、不快感や異変を感じた場合は使用を中止してください。

目・傷口に使わない

ハッカ油は粘膜への刺激性があります。 目や傷口などに成分が付くと強い刺激や痛みを感じる ので、付着しないように注意しましょう。万一、目に入った場合は、大量の水で洗い流してください。

ペットはハッカ油が苦手

ハッカ油は植物の香り成分を濃縮したものです。そのため、猫やフェレットのような肉食性の強い動物は、ハッカ油に含まれる成分を分解できず、中毒症状を起こす危険性があります。猫のほか、香りに敏感な小鳥、子犬、カブトムシなどを飼っている方は、ペットがいない場所でハッカ油を使うようにしましょう。

ハッカ油スプレーを作ってみよう🌿

基本のレシピ（50ml容器分、100ml作るときは倍の分量で）

作り方

［１］清潔なスプレー容器に無水エタノールを5ml（小さじ1杯）入れる。 ※無水エタノールは引火性があるため、火気の近くでの使用・保管は避けてください。

［２］ハッカ油を10滴加え、容器を軽く振って混ぜる。

［３］水を45ml加える。（エタノールと水が混ざり合う反応熱により、やや温かく感じることもありますが問題ありません）

［４］容器のふたをしめ、よく振って混ざったら完成。

YouTubeでも作り方をご紹介しています

使い方のアドバイス

使用の都度、容器をよく振って中身を混ぜてからスプレーしましょう。（ハッカ油が分離するため）
ハッカ油が目に入ると強い刺激を感じるため、顔にはスプレーしないでください。
ハッカ油やエタノールは引火性があります。キッチンやアウトドア時のBBQなど、火の近くで使用したり保管したりすることは避けてください。
家具や布にスプレーするとシミになることがあるため、事前に目立たないところで試してから使うのがおすすめです。

使用期限

【お悩み別】ハッカ油スプレーおすすめの使い方

●虫よけに〜蚊やダニ、ゴキブリ退治に〜ハッカ油は虫が嫌がる香りといわれていて、虫よけスプレーとしても効果を発揮してくれます。香りがしなくなったら虫よけ効果が弱まるため、こまめにスプレー（30分〜1時間おきに）するのがおすすめです。

●マスクにハッカ油スプレーをマスクに１プッシュすれば、爽やかな香りで呼吸もラクになります。ただし、香りの刺激でむせてしまったり、目を刺激することがあるため、スプレーした後に少しパタパタと振って香りを飛ばしてから使うのがおすすめです。

●ニオイや雑菌が気になる場所にハッカ油には消臭作用や雑菌の繁殖を防ぐ働きがあるため、ゴミ箱や排水溝、シューズボックス、生乾きの洗濯物などに数プッシュ吹きかければ、嫌なニオイを抑えてくれます。ダイニングテーブルや布巾、まな板の除菌にも使えます。

●暑さ対策や制汗・デオドラントに首筋や腕、ワキにシュッとスプレーすると、ひんやりとした冷感が。おしぼりにスプレーして肌にあてても気持ちいいですよ。寝る前に枕にかけると、夏の寝苦しさも軽減します。（就寝前に強い香りを嗅ぐと逆に快眠を妨げるため、ほのかに香る程度に）

ハッカ油とは？効果的な使い方や注意点

ボディソープに数滴ハッカ油を混ぜてから使用すると、ハッカの消臭効果も期待できますし、さわやかな清涼感を感じるので気分転換にもなります。汗をたくさんかいた日におすすめです。シャンプーにも数滴混ぜて使用すると、ハッカ油の除菌効果で髪自体や頭皮を清潔に保つことにつながりますし、ほのかに香るハッカのニオイで気分がすっきりします。注意点としては、目に入らないようにしたり、ハッカ油を最初は少なめに入れて刺激が強すぎないようにしてください。

・入浴剤として使用する

夏場に最適なのですが、ハッカ油をバスタブに数滴入れることで、肌にこもってしまう熱を和らげてくれる効果がありますので、風呂上りにもかかわらず大汗をかいてしまうのを防ぐことができます。コツとしては、ハッカ油を入れすぎると風呂上りに寒くなってしまう恐れがあるので、バスタブの大きさによりますが、入れすぎないように注意しましょう。また、肌が敏感な方は、刺激が強い可能性があるので、バスオイルに混ぜて使用すると良いでしょう。

マウスウォッシュとして使用する

うがいをする際、水にハッカ油を加えると、口臭予防になります。コップ1杯の常温の水に対して、ハッカ油を１滴加えてから口中にいきわたるようにグチュグチュうがいをすると気になる口臭も抑えることができて、口の中もすっきりします。ですが、ハッカ油を加えすぎると刺激が強くなってしまう可能性があるので、1滴にしましょう。

掃除道具として使用する

・キッチンのシンクなど

・お風呂掃除

ハッカ油と重曹を使用することで、バスタブの水垢を落としてピカピカにキレイにすることができます。作り方は、重曹を1カップ程度用意して、ハッカ油を数回スプレーします。それらをしっかり混ぜてから適宜バスタブにかけて、スポンジでこすります。市販のお風呂用洗剤を使用すると手荒れが気になる、という方におすすめです。

・ガラスクリーナー

ハッカ油を入れたクリーナーでガラスを拭くとガラスの指紋がとれるだけでなく、カビを防いだり、除菌効果が得られるのでおすすめです。作り方は、炭酸水１５０ｇに対してハッカ油を数滴入れてしっかり混ぜ合わせるだけです。炭酸の効果でガラスの汚れを浮かせるので軽く拭くだけで指紋が落ちます。窓ガラスだけではなく、ダイニングテーブルなどのガラス素材の家具に使用しても良いでしょう。

虫除けスプレーとして使用する

ハッカの香りは害虫を寄せ付けないようにする効果があります。特に、市販品の防虫スプレーは刺激が強い場合がありますが、ハッカだと自然素材なので安心です。作り方は、無水エタノール10ミリリットルに対して、ハッカ油を10滴ほど混ぜてから水を90ミリリットル足すと完成です。こまめに網戸にスプレーしたり、玄関にガーゼやコットン、ティッシュなどにハッカ油をしみこませたものを置く方法も良いでしょう。ハッカ油の香りが苦手な方は、アロマオイルで有名なゼラニウムを混ぜるとハッカ油独特の香りが緩和されつつ、虫除けの効果を損なわないので試してみると良いでしょう。

洗濯の時に使用する

洗濯の際にハッカ油を使用すると、部屋干し独特の臭いを防ぐことができます。生乾きの衣類に対して、雑菌が大量に発生することで嫌な臭いがつきますが、すすぎの時にハッカ油を１～２滴と大さじ2杯のクエン酸を加えると消臭や除菌効果に期待できるので、梅雨の時期には特におすすめです。また、衣類をアイロンがけする時にも、ハッカ油を加えると除菌消臭効果を追加することができます。作り方は、ハッカ油を霧吹き用の水が入ったボトルに１～２滴加えるだけで簡単にできます。

ハッカ油を使用する場合に注意すべきこと

ハッカ油を使用する対象にポリスチレン素材が無いことを確認してください。化学変化で溶けてしまうからです。どの使用目的に関しても、原液の使用は刺激が強すぎるので避け、薄めてから使うようにします。また、鳥や猫はハッカ油が好きではないので、ペットで飼っている方は注意が必要です。夏場などには清涼感を感じるためにハッカ油が効果的ですが、あくまで清涼感を感じるのであって、しっかりと水分補給をしなければ熱中症につながる可能性がありますので、ハッカ油の使用とあわせて、こまめに水分を補給すると良いでしょう。

ハッカ油スプレーの作り方

携帯用に持ち歩くハッカ油スプレーの簡単な作り方をご紹介します。ポリスチレン素材以外のスプレーボトルに、無水エタノール10ミリリットルに水を90ミリリットル加え、最後にハッカ油を10滴程足らして完成です。水は精製水でもOKですが、水道水だと塩素が入っているので比較的長持ちします。

ハッカ油の保存方法

ハッカ油は冷暗所に保管しておきます。光に当たったり、温度変化が激しい場所だとハッカ油の品質が変化してしまう可能性があります。火を扱う場所での保管も避けてください。また、注意点として、ハッカ油は、ポリスチレン素材を溶かしてしまいますので、スプレー用に小分けする際にはポリエチレン素材やポリエチレンテレフタレート素材、ガラス素材のものを使用します。

ハッカ油についてのＱ＆Ａ

刺激が強いと聞いたことがあります。原液の使用は避けてください。人によって敏感の度合いが違うので、少量から使用すると良いでしょう。衣類にスプレーするときの注意点はありますか？素材により、変色する可能性があるので、心配な場合は目立たない箇所で確認すると良いでしょう。花粉症にも使えますか？マスクにハッカ油を使用すると、鼻詰まりなどの不快感を緩和できます。風邪の予防にも使えますか？体の内側を覆っている線毛の働きを活発にするので、風邪予防にも適しています。掃除に使えますか？除菌や消臭効果があるので、掃除に適しています。

・化粧水として使用する
・マスクに使用する
・寝る際に使用する
・汗をかいた衣類に使用する
・お風呂で使用する
・マウスウォッシュとして使用する
・掃除道具として使用する
・虫除けスプレーとして使用する
・洗濯の時に使用する

ハッカ油を使用する場合に注意すべきことは、熱中症やペットを飼っている場合です。ハッカ油スプレーの作り方は、市販品を数点揃えて混ぜ合わせるだけで、簡単に作ることができます。ハッカ油の保存方法は、スプレーボトルや保存用の入れ物等の素材に注意して、冷暗所で保管します。ハッカ油は、さまざまな場面での使用方法がありますので、安全面に配慮しつつ、快適に生活していくためのアイテムとして、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。