夢 も 希望 も ない

夢も希望もない！？40代で生きがいがない人が楽しさを取り戻す方法

3.実は40代で生きがいがない方が普通？！｜生きがいがあって楽しく生きるのが普通だと勘違いしていないか？

でも、生きがいがないのはダメなことなんでしょうか？

「サラリーマンの生活と生きがいに関する調査」では、現役で働いている人で生きがいを持っている人の割合は49.5％という結果が出ています。

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4.40代から生きがいを見つけるために必要な3つの力

4-1.目の前の物事の楽しみを見つける力

これと同じで、ものごとを多角的にとらえることができるようになれば「楽しくないこと」と思っていたことでも楽しい面をみつければ「楽しいこと」に変換できるようになるんです。

4-2.自分の楽しみを発見する力

よくある娯楽として、旅行や食べ歩き、スポーツやゲームなどがありますが、他の人が楽しんでいるからと言って、自分にもピッタリ当てはまるとは限りませんよね。

このように、自分がどんなことに対して楽しいと感じるのか正しくポイントを押さえる力が必要になってきます。

【あわせて読んでおきたい】

4-3.自分の「楽しい！」を追求する力

5.40代で生きがいがない人が生きがいを見つける具体的な方法

1. 5-1.今やっていることの楽しみポイントを見つける

2. 5-2.「自分が何を楽しいと感じるか？」価値観を明確にする

3. 5-3.ちょっとでもやってみたいと感じることを全部やってみる

4. 5-4.少しでも「続けてもいいかも」と感じたことを続けてみる

5. 5-5.続けながら「自分が楽しめるやり方」を追求していく

5-1.今やっていることの楽しみポイントを見つける

たとえば、毎日変わり映えのない仕事にウンザリ取り組んでいるなら、「この仕事の楽しめるポイントはどこだろう？」と探してみるんです。

大沢君は「香りを楽しむ」というお楽しみポイントを見つけたことで、洗濯を楽しめるようになったんです。

このように「イヤだな」「めんどうだな」と思っていたことでも、 「この部分は好き」と思えるポイントを見つける ことで、楽しみなことに逆転できる場合があります。

5-2.「自分が何を楽しいと感じるか？」価値観を明確にする

これができていないと「楽しいはずのことが楽しくない」という状態に…

5-3.ちょっとでもやってみたいと感じることを全部やってみる

やってみてダメだったら辞めればいいんです。

5-4.少しでも「続けてもいいかも」と感じたことを続けてみる

「他の人と比べて下手だから」 「今更始めても遅すぎる」

5-5.続けながら「自分が楽しめるやり方」を追求していく

さらに、自分の生きがいとなるものを発見する方法を、音声セミナー『DISCOVERYメソッド』でも公開しました。

参加して「やりたいことが見つかった！「やりたいことを仕事にすることができた！」という人がたくさんします。

6.40代で生きがいがある人は何を生きがいにしているのか？｜３つの実例

ライブに行くことが生きがいの夏井さんの場合

「やっぱりキラキラしている人を見ると元気がもらえるし、周りの目を気にせずに大きな声を出したり、踊ったりできるの魅力。ストレスも吹っ飛んで心も体もスッキリします」

「病気が見つかるまで私の趣味は貯金でした。

だって、お金がないと不安じゃないですか。

老後を考えるといくらあっても足りない気がして. 。

預金口座にお金を振り込んだ瞬間だけ少しホッとできたんです」

「それまでは、自分のためにお金や時間を使うのはもったいないと思っていました。

だから、欲しいものがあっても貯金優先！遊ぶくらいなら収入につながる資格の勉強！っていう感じで、ガマンガマンの毎日だったんですよね」

「先のことを考えることも大事だけど、まだ起こってもないことを心配しても無駄だと思ったんです。

実際私は定年退職後のためにお金を貯めていましたが、いつ人生が終わるかなんて分かりませんよね。

未来や過去の自分よりも今の自分を大事にするようにしたら、生きるのが楽しくなりました」

神社仏閣めぐりが生きがいの安田さんの場合

「うちには反抗期真っ盛りの男の子が2人。

今まで頑張って育ててきたのに、そんな態度ある？なんてちょっと虚しくなる時もあります。

前にママ友に子供のグチを言ったら変な風に悪いウワサをたてられたことがあって. 。

それからは、他の人に家族のことを話すのが怖くなってしまい、一人でもんもんと過ごすことが増えたんです」

「お盆に実家に帰ったとき、昔からの親友がお寺巡りに誘ってくれたんです。

正直、興味はなかったんですが. 。

久しぶりに会いたかったし、気分転換のつもりで行ってみることにしたんです」

「当時の私は軽い人間不信になっていました。

ママ友と思っていた人には裏切られ、あんなに可愛かった息子たちには悪態をつかれ、夫は仕事のことしか頭にありません。

でも、あの観音様の優しいお顔をみたら、なんだか温かい気持ちになって涙が流れてきたんです。

泣いているのが友達にばれないようにするのに必死でした(笑)」

「不思議なんですけど、心の中で悩み事をお話しているとスッキリと心が軽くなるんです。

友達が御朱印を集めていたので、私もマネして始めてみました。

どんどん御朱印が増えていくのも楽しくて。

次はどこに行こうかな？って調べたり計画をたてるのが私の1番の楽しみです」

朝の1杯のコーヒーに生きがいを感じる稲田さんの場合

「僕は独身なんですけど、周りの友達は家族持ちばかりで遊びにも誘いづらいし、一日を振り返ってみても家と会社を往復しただけ。

話すのも会社の人ばかり。

それで『こんな人生でいいのかな』ってふと考えることが増えたんです。

特に、夜寝る前にそんなことを思うと眠れなくなるほどガクッときて. 。

もう明日が来なきゃいいのにって思ったこともありました」

「だから、考えたんです。どうしたら明日が来るのが楽しみになるかなって。

その時に思い浮かんだのか、旅館の朝ごはんでした。

僕、旅館に泊まると朝ごはんが楽しみでワクワクした気分で布団に入れるんですよ。

でも、旅館みたいな朝ごはんを自分で作るのは無理なので、めっちゃ美味しいコーヒーをいれてみようって思ったんです」

「朝のコーヒー習慣を始めてから1年ほどですが、もともとコーヒーにこだわりがあるとか、めっちゃコーヒーが好きってわけではなかったので、コーヒーの勉強も1年前から始めたんですよ。

知らないことがまだまだたくさんあるので、勉強したり色々試したりするのも楽しくて。

しかも、僕、飽き性なので何をしても長く続くタイプじゃないんですが、1年間同じ趣味を続けれたことが自信にもなりました。

至極の一杯のために朝早起きするようになったし、ゆっくりコーヒーを飲んでいると心が穏やかになるんです。

この習慣のおかげでいい感じに一日のスタートを切れるようになったし、朝の楽しみがあるので夜も変に考え込むこともほとんどなくなりました。

休みに日にはいろいろな喫茶店でコーヒーを飲んでみたり、美味しいものを見つけたらマスターに質問してみたりして、休日まで楽しく過ごせるようになったんです」

「夢」「希望」の意味と違い

「夢（ゆめ）」には、いくつかの異なる意味があります。1つ目は、「睡眠中に現れて、あたかも現実のように感じられる一連の観念や心象」というものです。「このところ毎晩同じ夢を見る」のように使われます。 もう1つの意味は、「将来実現させたいと思っていることがら」というもので、この場合は「小さい頃から警察官になるのが夢だった」のように使われます。 また、このほかに「現実から離れた空想や楽しい考え」「たよりにならないこと」などの意味もあり、それぞれ「夢みたいなことばかり言うな」「人生はしょせん夢のようなもの」のように使われます。

「希望」とは

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よつば総合法律事務所千葉事務所 弁護士 村岡つばさ

生きる動機のない人間はどうすべきですか？

初めまして、就活をきっかけに自分の人生に悩み始め、懺悔したくなりました。 懺悔と言っても犯罪とかではありませんが、自分のこれまでの選択にとても後悔しており、吐き出したくなりました。 私は小・中学生のときはいわゆる優等生であり、高校は特進コースに進みました。ですが、高校から勉強を怠け始め、大学は何となくで決定。大学4年間をこれまた何となく過ごし色々逃げ続けた結果、出来上がったのは優等生時代を引きずる変にプライドの高い、スキルも人徳もない人間です。 大学4年の3月から周りに流され就活を始めるも一般企業は全落ち。最終選考まで行ったところも面接でコミュ障を発揮し目も当てられませんでした。流石にこれはやばいと思い慌てて勉強を始め何とか地方公務員に滑り込み。 こうして振り返ると、もっとちゃんと勉強していれば良かったと思います。私は性格は内向的で、取り柄と言えば学校での成績しか無かったのに…。大手に決まった友人のことを思っては嫉妬してしまうことにも、とても情けなく感じます。ここまで育ててくれた親にも申し訳ないです。 あの頃に戻りたいと思っても戻れるわけじゃありません。このどうしようもない私はこれから先も後悔し続けると思います。苦しいです、生きづらいです。こんな私に何かしらお言葉をいただきたいです。

希望がない

生きる希望がありません。 ９回転職しましたが、いつも私が一年間無職でニートをしていたことが話題に上がり、自分の近くで話して笑っている人などがいる職場で働くことになるので辞めることを繰り返しています。 私はそれ以上耐えたら自分が壊れると思い、職場を辞めて仕事を始めようとしたけれどまた同じような状況になるのが恐怖で仕事に就けませんでした。 最近は何度も短期間で辞めることの繰り返しで、職場の人を信用することもできませんし、些細なことでばかにされたとショックになって、出社拒否して辞めてしまうこともあります。 生きててとてもつらいです。 デリヘルを始めましたが、本番強要を拒めなかったり、店長とゴムなしで性行為をしたり(お金を貰った)、それが嫌になって辞めてしまったりを繰り返しています。 どこまで堕ちれば気が済むのかわかりません。私は自分で自分を汚しているようです。止まりません。相手の全てが悪意のある行為にしか見えません。 私が悪かったのでしょうか。 答えがほしいです。

心身の不調でこの先の希望が持てない

元は体調不良からでした 病院に行って薬を飲んでもスッキリとは行かず、それでもごまかしごまかし約20年生活してきました ところがここ何ヶ月かは体調が最悪で全くよくならず、毎日を過ごすのが精一杯でよこになってばかりで外出すらままなりません 自律神経だ精神的なものだ心療内科に行けと言う医師もおり心療内科にも行きましたが改善せず 体調不良があってそれをなんとかしたいだけなのに医師にも理解されず薬を服用しても治らず、あまりのつらさに精神的にもダメージが出てきて毎日悲観して涙がとまりません 食事もままならず半年で6キロ痩せました もうこの先に希望も持てずいなくなってラクになりたいと思うようになってきました 身近で体調不良を苦にして自ら…という人がいました それはやってはいけない事だと理解していますが 私も同じ方法でしか解放される道はないのだろうかとぼんやり考えています 疲れました

生きる希望となるお話を聞きたいです。

とにかく死にたくて苦しいです。 希死念慮はずっとありましたが、特にここ２年ほど、発作のように強い希死念慮が湧いてきて、のたうち回るような苦しみを感じます。 以前は医療職で働いていましたが、いろいろな事情からその職を手放し、現在電話での受付業務で働いているのですが、元々人と話すのが苦手な人間なので、電話業務は苦痛でしかありません。うまく対応できずお叱りを受けることもしばしばあります。しかしこういう働き方がしたいと探した結果、うまく条件に合った職場だったので、なんとか頑張って勤めています。パート勤務で、生活はギリギリです。 幼少期からずっと人間関係は上手くいかず、社会生活にも苦痛を感じていて、それでもどうにかこの先生きていく光は見えないのかと思ってきました。２０年近く心理学、心理セラピー、瞑想等いろいろお金と時間を費やしましたが、現実は死にたい苦しみに襲われる日々です。 友達作り、趣味作り、婚活のようなこともしたことがありますが、現在独身で親しい友人すらおらず、家族とも疎遠で、現在在宅勤務のため雑談一つする相手もいない環境です。（通勤していたときも孤立していましたが） 診断を受けたことはありませんが、幼少期の自分と周りの環境を振り返り、おそらくシゾイド系の人格障害の傾向があるのだろうと感じています。医療職で働いていた経験から、薬を飲む気にはなれず、病院に行くという選択肢は今のところありません。 自傷行為はしたことがなく、自殺は最もしてはいけないことだと思っているところがあり、おそらく私は自殺することはないだろうと思います。 ただ、この苦しみに襲われたとき、何か希望となるようなお話をいただけませんでしょうか。

手の震えが止まりません

先月くらいから、職場で手が震えるようになってしまい、職場に行くのも怖くなり、退職しました。退職すれば気も休まり、落ち着くかと思いきや、ずっと手の震えの不安が頭に残り、毎度の食事が怖いです。家族との食事でさえ怖い状態で、今、外出して友達と食事をするのは絶対に無理！と、今までの自分ではありえないような恐怖感に支配されてしまい、本当に苦しいです。 朝起きた途端にその不安が頭をぐるぐるし始め、一日中不安が取れません💦 退職して家にいるため、悩む時間があるというのも原因だったり、心療内科では適応障害かな、と言われたので、今までに比べて、緊張感が強まってしまっているのかもしれません。 自分のこだわりなのですが、薬を服用せず、何か捉え方や考え方で改善できたらいいなと思います。 こんなことで囚われてしまっている私に何か生きる希望となるお言葉をどうかいただきたいです！よろしくお願い致します！

生きることに希望が持てません

きっとまともに正社員として仕事をして、安定して暮らせるぐらいの収入を得ることも、 良い人と出会って恋愛や結婚をして幸せな家庭を築いて共に歩んでいくようなこともないだろうし、 それらに向けていろいろ自分なりに頑張ってはきましたが、結局何年かかってもそれには至らなくて疲れました。 生きてる意味がない、先が不安すぎてしんどい、未来に何も希望がない。 こういう気持ちは多少以前からありましたが、行動しなければ何も変わらないと思い行動してきたつもりです。 ですが、しんどい思いをする機会が増えていくばかりです。 最近は楽しかったことさえ、無意味で馬鹿馬鹿しく思えてしまいます。 もう死ぬしかないのでしょうか。

低収入からくる悩み、希望が見出せず

人生に希望が見出せません。 私はプロフィール欄に記載の通りの理由で、2021年4月に京都でタクシー運転手となりました。新卒社員ということで、良い仕事をしてキャリアを積み、稼いでやろうと思い、1年間夢中で仕事と勉強に励んでいました。お陰で同期で1番最初に現場配属となり、観光の資格も取得し、やりたかった観光の仕事を任せてもらえるようになりました。 タクシーの仕事は基本的に歩合制で、一定のノルマを稼がなければ働いた時間×最低賃金の給料となります。給与体系上、昇給もボーナスもありません。 夢中で働いていたので気づきませんでしたが、コロナウイルス蔓延の関係で売上は上がらず、給料はほぼ毎月最低賃金です。副業も認められておらず、生活が厳しく貯金もできません。 観光の仕事は確かに楽しいのですが、観光の仕事自体がほとんどなく、収入増加にも繋がっていません。必死にモチベーションを保とうとし、年明けから京都の歴史や観光名所を解説するYouTubeを始めるなど、試行錯誤していました。 今年4月、とうとう心が折れてしまい不眠症及びうつ傾向と診断され、休職しながら転職活動をしています。 恋人(大学院生)に現状について打ち明けたところ、その給料では結婚は厳しいから早く転職した方が良いとだけ言われ、少し心の距離が出来てしまったように感じています。 転職活動もあまりうまくいっているとは言えず、上司や先輩にも、今は誰でもそんなものだと一蹴され、相談できる相手もいません。 このままでは転職先も見つからず、恋人からも別れを告げられ、首を括ってしまう未来が容易に想像できます。色々と甘く見ていた私に原因があるのは重々承知していますが、どのような心持ちで今を過ごせば良いかご教授下さると幸甚です。

希望を見出す意味とは。

令和4年も半年余りが過ぎ、自宅近くでも紫陽花を見かけるようになりました。 まだ、雪が降る寒かった時期に予期せぬ緊急性の病気で入退院を繰り返して 病棟から見える雪景色、夕日を病棟患者さんと一緒に眺めたことを今でも 覚えています。 ４か月近く、健康面で大きな壁に直面、慣れない環境での日雇いアルバイトを して生活費の一部として、就職活動も続けていました。 再就職活動で結果が出せず、一喜一憂の毎日、自暴自棄にもなりました。 インターネットで楽になりたい等を調べて、実行することはなかったですが 平常心ではなかったと思います。 再就職の道筋が見え落ち着き、生活面でも再建であの手この手で模索を 繰り替えていて心が落ち着かない時間です。 希望を見出すこと、一喜一憂をしながら自分で見つけてゆくものかを 感じています。 先日、歌舞伎役者さんが「人生のなかで次から次へ起こることに対し、悔いのない決断をすること」と仰っていました。 その言葉が気持ちの中で支えの一つにもなっています。 それが希望を見出す意味なのでしょうか。

人生の目標が見つからない

いつも大変お世話になっています。 タイトルの通り、自分の人生の目標が見つかりません。 仕事でも昇進志向がなく、プライベートでも結婚願望がなく趣味もない。 ただ、漠然と将来への不安はあります。 自分より年上の人を見て、こうはなりたくないという気持ちは持っています。 でも、このままだときっと、こうなりたくないと思っている先輩と同じになる気がしています。 何かを努力するべきなのだとは思います。 なのに、何かに興味を持つことができない。 日々平和に、人間関係にも恵まれて仕事にも恵まれているだけで幸せで贅沢だとも思っています。 でも、ここまま時間が過ぎることに対してどこかでずっと不安な気持ちがあるので、毎日帰り道で同じようなことばかり考えています。 出口が見つかりません。 なにか、解決の糸口やヒントがあればアドバイスをいただけませんでしょうか。 宜しくお願いします。

18歳。未来に希望を持つことができない

こんにちは。 私は昔から辛いことばかり経験してきました。楽しい思い出もあるのですが、ほとんどが嫌な記憶です。一言で表すなら波乱万丈な人生で、一般的な18歳と比べると少し特殊な生き方をしている気がします。 そのせいか未来に対して希望を持つことが出来ず、何をするにもやる気が出なくなってしまいました。 18歳ならまだまだこれからだよ、という言葉が私にとってはすごく負担になります… 死ぬことは考えてないし幸せになりたいのですが、今まで何度も何度も挫折してその度に苦しんだのでまた同じことの繰り返しかな…と思ってしまいます 頑張りたいのに頑張れない、一日を無駄にしてしまう自分に対して腹が立ちます この先何十年も生きるのが面倒だな〜ってよく思いますし、今まで好きだった趣味なども興味を失ってしまいました どうすればいいんでしょうか