Body oh 肉 割れ

Body oh 肉 割れ

肉割れができると赤い線となります。しかし、時間が経つと皮膚の断裂が修復されていき、赤みはひいていきます。 しかし、皮膚が修復される際には周囲の皮膚と同じ色にならず、白くなってしまいます。 また、断裂の跡がシワとなって残ります。

肉割れする原因5選

1：急激に太ってしまった場合

肉割れを起こす定番の理由の1つが、急激な肥満です。 急激に太ってしまうと体が大きくなり、皮膚も伸びてしまいます。 その皮膚の伸びに耐えきれなくなると、皮膚が断裂してしまいます。

2：妊娠でお腹が膨らんだ場合

3：急激に運動を開始した場合

4：肌が乾燥してしまった場合

5：血行が悪くなってしまった場合

肉割れを薄くする方法4選

1：美容クリニックやエステで治療を受ける

2：ストッキングなどの衣服で隠す

3：保湿し続ける

4：肉割れ専用のクリームを使用する

肉割れができてしまった後も、保湿ケアを続けていくことは大切です。 その保湿ケアの定番方法の1つがクリームを使うことです。 クリームは手軽に使うことができ、マッサージも一緒に行なうと、血行の改善と同時に保湿もすることができます。

これ以上肉割れを増やさない方法5選

1：保湿する

2：急激に体重を変動させないよう意識する

3：血行促進を意識する

4：歩き方が浮き指にならないよう意識する

足指が浮いている状態や、反っている状態で歩いていると、特定の筋肉に負担が偏ってしまいます。 そのため、足の血行が悪くなる、負担がかかっている足の筋肉が太くなるなどの原因となります。 これらは肉割れの原因にもなるため、歩き方が浮き指にならないよう意識しましょう。

Body oh 肉 割れ

成長期は急激な体型の変化があるため、肉割れが起きやすいです。 急激に身長が伸びることは、肉割れに繋がります。 部活動に励んでいる時期でもあるため、急速に筋肉がつくことによっても肉割れを引き起こします。

4：運動が足りていない

5：妊娠をしている

肉割れケアのために取りたい対策

オイルやクリームを塗る

肉割れ予防に期待できる方法3つ

1：急激に体重が増えないように管理する

急激な体型変化は、肉割れを引き起こします。 短期間で体重が急激に増えることがないよう、暴飲暴食は避け、適度な運動と栄養バランスの整った食事をしましょう。 急激に体重が減ることも肉割れの原因となりますので、極端なダイエットや食事制限は禁物です。

2：毎日ケアをする

肌が乾燥していたり、血行が悪かったりすると、肉割れが起きやすくなります。 肌の乾燥を防ぐために、オイルやクリームで毎日保湿ケアを行うようにしましょう。 一時期だけでは意味がないため、毎日継続して行うことが大切です。

3：足腰のバランスを整える

肉割れにおすすめのマッサージのポイント9つ

1：妊娠初期から始める

2：力を入れすぎないようにする

3：身体のバランスに注意して行う

お腹が大きくなってくると、身体のバランスを崩しやすくなります。 マッサージをする際は、姿勢に気をつけるようにしましょう。 腰をひねる動作やお腹を圧迫するような姿勢は、赤ちゃんに負担をかけてしまう可能性があります。

4：バストや二の腕のマッサージのコツ

5：お尻や太もものマッサージのコツ

6：お腹のマッサージのコツ

7：手を温めてから行う

8：朝と夜の1日2回行う

9：保湿剤をたっぷりとつける

マッサージをする際は、オイルなどの保湿剤をたっぷりつけて行いましょう。 保湿剤が足りない場合、肌に摩擦が生じ、皮膚を傷つけることになります。 皮膚を傷つけてしまうと、肉割れが起きやすくなったり、悪化したりするため注意が必要です。

肌トラブルにおすすめのオイルとクリームのセット「ノコア 浸透ケアセット」

肌トラブル専用のオイルの選び方3つ

1：自分が好きな香りを選ぶ

2：低刺激のものを選ぶ

3：保湿成分に着目して選ぶ

肌トラブルには保湿が欠かせません。 保湿成分がふんだんに含まれているものを選ぶようにしましょう。 さらっとした乳液タイプのものより、オイルタイプの方が保湿力が高いため、オイルを選ぶこともおすすめです。